Lugnt och jobbigt

IMG_8213Tredje passet – check! Som jag skrev fick jag sällskap, och som det som oftast blir när man springer tillsammans med någon så går det lite långsammare. Dock inte så långsamt att det blev lätt, nej nej. Svetten började rinna och det tog emot i slutet, det lovar jag dig.

Rutten som jag har smulat fram är tre kilometer lång. Eller jag trodde att den var det fram tills för en liten stund sedan. Tog mig nämligen tiden att kolla upp noggrant längden och faktiskt är det så att min sträcka är 3,6 kilometer, inte tre! Det här förändrar min planering lite. Från att ha levt i tron om att jag sprang i ett 6:20-tempo är det faktiskt så att jag har sprungit i ett 5:20-tempo. Så att komma ner till mitt mål em tempo på fem minuter är närmare än jag trodde. Absolut kommer att ta emot att komma ner de sista tjugo sekunderna. Men ändå, det känns bra att veta att jag fortfarande är någorlunda snabb där ute i spåret.

Så om jag springer tre gånger i veckan och håller mig till den här rutten borde jag kunna skrapa av den där sista minuten på min tid på en vecka, max två. Eller vad tror du?

Med den här nya informationen och det faktum att jag känner mig fräschare efter turen närmar jag mig att faktiskt kalla mig själv en glad löpare!

blogstats trackingpixel

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *